Vitamine B6 Vergiftiging

69 gedachten over “Symptomen, Diagnostiek en Oorzaken”

1. Ik ga het ook maar vragen. Ten eerste is het fijn dat ik herkenbaarheid zie, mijn waardes zijn 2,5 x te hoog. De huisarts heeft me net gebeld. Ik voel me eindelijk begrepen. Maar nu komt het , het kan alleen door voedingssupplementen komen. Maar ik gebruik alleen B12 – vitamine D en visolie ( en hier zit geen B6 in) Nu vraag ik me af, hoe is het mogelijk dat ik zo’n te hoog gehalte heb ?
   Kan B6 ook te maken hebben met een schildklier probleem ?

   Ik heb inmiddels al een verwijzing doorgestuurd gekregen voor voedingsdeskundige.
   De huisarts kan helaas niks voor me beteken.

   Alvast bedankt.

   1. Van Hashimoto weet ik dat het kan zorgen voor verstoorde B waardes ja.
      Dan loert het gevaar van verhoogde waardes terwijl er eigenlijk functionele tekorten zijn.
      Dat kan en moet men wel even onder de loep nemen, zeker omdat je geen extra vit B6 neemt!
      Tevens even Alkaline Phosphatase (ALP) levels laten controleren.
      Gen defect in ALP kan namelijk ook voor verhoogde waardes zorgen zonder suppletie.

      Groetjes en sterkte!

2. Al een half jaar lang een wat draaierig gevoel in mijn hoofd. Laatste maand erger geworden. Ik slikte al 2 jaar multivitamine van de Kruidvat en een gummy voor haargroei. Al meerdere malen dokter geweest met klachten zoals: hoofdpijn, snel moe, kortademig, heel erg duizelig vooral met auto rijden, wazig zicht. Geen last van zenuwpijn. Ik sport 4 x per week. 2 weken terug weer dokter geweest suiker getest een dag lang, bloeddruk en weer bloed waardes. toen bleek mijn vitamine b1 en b6 (350 waarde) te hoog te zijn. De dokter denkt dat mijn klachten hier vandaan komen omdat ik verder overal gezond lijk. Kan dit met zulke waardes? Vooral de duizeligheid en wazig zien vind ik enorm vervelend. Ik ben gelijk gestopt met aanvullende vitamine, blijf sporten, gezond eten en sporten. Hoe snel kunnen klachten minderen? Ik word er een beetje angstig van…

   1. Ja, te hoge waardes aan B6 kunnen voor dit soort klachten zorgen.
      Enige manier om daar achter te komen is het staken van de suppletie en kijken of klachten weer afnemen.

3. Ik gebruik eiwitten medische voeding en heb sinds een jaar gevoelloze voeten en tintelen armen en benen. In de eiwit zit b6 ongeveer0.15 mg 3x per dag. Verder eet ik veel brood aardappelen etc. Heb ik nou te veel of te weinig

   1. Hoi Alice.

      Helaas kan ik uiteraard niet stellen of jouw klachten voortvloeien vanuit jouw medische supplement.
      Ten eerste dient er bloedonderzoek gedaan te worden om ook te kijken of jouw B6 verhoogd is.
      Ten tweede weet ik je medische geschiedenis niet, welke klachten je allemaal hebt enz.
      Ten derde vind ik ook dat een arts deze klachten onder de loep dient te nemen.
      Er zijn legio oorzaken voor gevoelloze voeten en tintelingen, dus gedegen onderzoek is noodzakelijk.
      Laat je daarom niet afschepen, als patient heb je recht op adequate hulp en onderzoeken.

      Sterkte, lieve groet, Fabienne.

4. Hoi Fabienne,
   Geen idee of je nog actief bent op je site. Maar ik heb een vraag. Ik zal eerst even in het kort wat vertellen.
   Al lange tijd kamp ik met burnout klachten, een overbelast zenuwstelsel met aardig wat klachten. Inmiddels gaat het wel wat beter, maar ups en downs. Nu ben ik erg gevoelig voor allerlei supplementen en medicijnen. Ik reageer op veel dingen heftig, zelfs alcohol en caffeine. Dit is sinds ik met mijn burnout kamp. Vorig jaar mei was mijn b6 210. Daar ben ik sinds kort pas achter gekomen, dus al ietsje verhoogd. Maar ik ben altijd multivitamines blijven gebruiken. Zelfs een b50 complex tijdelijk en pas geleden smelttabletten met hooggedoseerde b12 en erbij b6 en foliumzuur. Ik ging in die weken weer hardhollend achteruit qua klachten. Ik ben nu twee weken gestopt met alles en let ook op wat ik eet, want ik at veel meer b6 erin kwam ik achter.
   Er zat meestal tussen de 3mg en 6mg b6 in de tabletten.
   Maar ik heb in de laatste weken een soort pijn in mijn benen ontwikkeld, vooral mijn kuiten. En nu ik gestopt ben komt dat onwillekeurig opzetten, soms tintelingen, zo’n slaapbeen zeg maar… En echt een soort kramp ofzo. Dit had ik ervoor heeel sporadisch, en zeker niet op deze manier. Ik baal zo want ik ging de goede kant op en sinds die smelttabletten ben ik weer bergafwaarts gegaan. Gelukkig gaat het nu weer wat beter, maar die benen en soms ook één arm tergen me een beetje. Kan dit met b6 te maken hebben?
   Alvast bedankt

   1. Lieve Eefje.

      Door een intern probleem ontvang ik geen meldingen meer wanneer mensen een reactie plaatsen dus helaas ook pas een late reactie op jouw berichtje.
      Wanneer een lichaam van slag is kun je hele heftige reacties krijgen op dingen waar je normaal geen of nauwelijks een reactie op zou verwachten.
      Hoge doseringen zijn niet gezond voor een lichaam en dienen enkel op advies en onder begeleiding van een medische arts plaats te vinden.
      Ik kan helaas niet precies aanduiden wat jouw klachten veroorzaakt en ik hou er ook rekening mee dat dit meerdere oorzaken kent.
      Een B6 van 210 is niet ernstig verhoogd, doch kan ook niet uitsluiten dat het niet voor klachten zorgt.
      Blijf weg van supplementen als er geen medische noodzaak is, er is nog te weinig bekend over langdurig suppletie nemen en in hogere doseringen.
      Het lichaam is hier niet voor gemaakt, het moet veel processen doorlopen om de hoge doseringen ook weer uit het lichaam te scheiden.

      Hoe gaat het nu met je?

      Lieve groet, Fabienne

5. Hoi Fabienne,

   Ik slik sinds 4 weken diverse supplementen. Ik heb deze eens bekeken eb zag dat veel van deze supplementen ook b6 bevatten. ( 5 htp, magnesium gaba). Ik kom zo per dag wel op 26 mg b6. Ik heb nu sinds 2 maanden last van tintelingen en gevoelloosheid in vingers en voeten. Mijn ledematen slapen ook snel.
   Zou het kunnen dat ik na een maand al last krijg? Of kan dat nog niet na een maand?

   1. Ik bedoel sinds 2 weken ipv 2 maanden.
      Ik heb trouwens ook het gevoel dat ik mijn hart overal voel kloppen. In mijn vingers, voeten…overal. kan dit er ook bij horen?

6. Ik heb op meerdere sites gezien dat de juiste waarde tussen de 35 – 110 nmol hoort te zitten. Dat is beduidend lager dan de 50 – 200 nmol die ik hier lees. Wat is nu juist?

   1. Beste Bowie.

      Standaard referentiewaardes kunnen verschillen van lab tot lab.
      Mijn lab houdt 50 – 200 nmol/l aan, andere labs 35 – 115 nmol/l.
      Bottom line is, dat je goede waardes hebt wanneer die liggen tussen minimaal 35 (wat ik wel erg laag vind) en maximaal 200 (wat ook de uiterste bovengrens is).
      Wanneer je ver over de 200 gaat en je supplementeert dan direct stoppen en na 6 weken nogmaals prikken.
      Mijn waardes waren >2200 nmol/l en na 9 weken staken multi vitamine gedaald naar 85 nmol/l.
      Hoop je hiermee voldoende uitleg te hebben gegeven.

      Groet, Fabienne.

      1. Hoi Fabiënne,

         Hartelijk dankjewel voor je snelle reactie en uitleg!
         Ik weet sinds vanochtend dat mijn waarde 553 is. Ben er wel van geschrokken maar ook blij dat er bloed geprikt is. Vorig/dit jaar had ik een burn-out, die was nog niet over of ik kreeg corona. Gezien mijn uitputting etc ben ik in april toen ik corona kreeg weer gestart met Vitamine B Complex Krachtig (21 mg B6). Ook eet ik al jaren een banaan ’s ochtends. In 2021 heb ik de B6 vanaf augustus ook gebruikt.
         Hiervoor heb ik vanaf mei 2019 te maken gehad met langdurige heftige afbouwverschijnselen van antidepressiva en vervolgens heel veel last van slaapmiddelen. Sinds maart 2021 slik ik geen medicatie meer, GELUKKIG.
         Gezien mijn klachten: angst en vermoeidheid toegenomen, duizeligheid, suizen, slaaptekort wist ik niet meer waar ze het gevolg van waren. En net of ik het aanvoelde was ik voor mijn huisartsbezoek begin mei gestopt met de B6, GELUKKIG.

         Ik zou graag van jou horen wat je van dit verhaal en zeker van de klachten vindt. Passen die bij te hoog B6? En heb je misschien voedingstips? Ik eet normaliter best gezond maar nu denk ik, o jee kan ik wel zalm, kip e.d. eten of beter voorlopig niet?

         Hartelijke groet,
         Bowie

      2. Hoi Fabiënne,
         De uitslag van het bloedprikken wordt donderdag/vrijdag verwacht.
         Ik vind het ok als je me mailt maar omdat mijn middenrif ook erg opspeelt bij het mailen kan het beantwoorden soms even op zich laten wachten.
         Lieve groet,
         Tonny

   2. Hoi Bowie.

      Mijn excuses dat ik nu pas reageer, heb je laatste reactie kennelijk misgelopen!
      De klachten die je omschrijft zijn neurologische klachten, doch een eenduidige oorzaak is niet te stellen omdat je ook gestopt bent met medicatie.
      En juist dat laatste maakt het nu even moeilijk om te stellen dat de klachten het gevolg zijn van B6 vergiftiging.
      Het kan, maar het hoeft niet.
      De bloedwaardes waren in ieder geval hoog genoeg om klachten op termijn te kunnen veroorzaken.
      Nu je niks meer neemt, zouden deze klachten (als ze door B6 komen) ook langzaam moeten verdwijnen.
      Qua voeding geef ik zelden advies omdat B6 vergiftiging door natuurlijke voeding uitgesloten is.
      Ik zou dus zeggen; eet lekker en gezond en varieer veel.
      Iedere dag een banaan zorgt niet voor overmatige B6 stapeling.
      Het zijn supplementen waar je van weg moet blijven, niet voeding.
      Je zou nogmaals je B6 kunnen laten testen, meestal adviseer ik na de laatste controle een nieuwe controle over 6 – 9 weken.
      Als je normaalt blijft eten en je bloedwaardes zijn dan nog te hoog, dan kun je overwegen om naar je voeding te kijken, maar voor nu zou ik niet onnodig gaan skippen of elimineren.
      Zorg gewoon dat je voldoende varieert en bovenal voldoende vocht binnenkrijgt.

      Mocht je nog vragen hebben, stel ze gerust.

      Lieve groet, Fabienne.

      1. Hoi Fabiënne,

         Dankjewel weer voor je uitgebreide reactie. Ik vind het zo fijn dat ik jouw website gevonden heb en dat ik je vragen kan stellen. Ik vind het verbazingwekkend dat B6 zoveel kan veroorzaken, dit niet algemeen bekend is en dat er buiten jouw website weinig goede info over te vinden is.
         V.w.b. mijn vraag over de voeding bedoelde ik dat het misschien tijdelijk beter zou zijn om bepaalde voedingsmiddelen minder/niet te nemen zodat de vergiftiging daardoor wat sneller zou kunnen verminderen.
         Kunnen ontwenningsverschijnselen, ik ben sinds begin mei gestopt, nu nog toenemen? Mijn duizeligheid en suizen zijn sinds ik weet van de vergiftiging toegenomen. Beetje raar of toeval hè. Ook voelt het in mijn benen/voeten net of er ‘stroom’ in zit. Geen pijn maar een beetje raar gevoel. Een week terug voelde ik alleen iets in mijn linkerkuit.
         En is er bij jou iets bekend over de combi B6 en/of vergiftiging en HSP?

         Lieve groet,
         Bowie

      2. Ik vergat vermoeidheid nog te noemen.

      3. Oeps…sorry, ik vergat ook te zeggen dat ik sinds een paar dagen gestopt ben met de inname van Magnesium 150 bisglycinaat, Omega 3 met vitamine D3 en Vitamine C 1000 mg.

      4. Hoi Fabiënne, ik stuur je dit berichtje in de hoop dat je het ziet en dan tegelijkertijd ook mijn vorige berichtjes. Groetjes, Tonny.

      5. Hoi Tonny.

         HSP-er kunnen gevoeliger reageren om supplementen ja, dat komt omdat ze een overgevoelig systeem hebben.
         Hoe gaat het momenteel met je?

         Lieve groet, Fabienne.

      6. Hoi Fabiënne, ik zag geen mogelijkheid je te antwoorden op jouw bericht van 9/9 dus hoop ik van harte dat je dit ziet.
         Hoe het me mij is? Ik had al jaren last van een verkrampt middenrif (traumagerelateerd en heb therapie) met wat angstklachten maar die zijn sinds ik gestopt ben (na 6 weken) met vitamine B6 veel erger geworden. Héél voorzichtig lijken ze soms wat af te nemen. Mijn middenrif reageerd op iedere handeling, dat werkt verlammend en put me uit. Zou dit met ‘aantasting’ van zenuwen te maken kunnen hebben?
         Mijn verdere klachten nu zijn: vergeetachtigheid, emotionele onbalans, soms waziger zicht, huidschilfers op armen en onderbenen, duizeligheid (lijkt verband met als middenrif heftiger opspeeld), soort stroom in m.n. onderbenen.
         Vandaag ga ik bloed laten prikken.
         Ik ben heel benieuwd naar jouw reactie en misschien/hopelijk tips!
         Lieve groet,
         Tonny

      7. Hoi Tonny.

         Mag ik even achter de schermen contact met je opnemen?
         Zou namelijk graag straks je bloeduitslagen willen inzien en meer over je klachten te weten komen.
         Aangezien dit privé informatie is, doe ik dat uiteraard nooit online.
         Laat me maar weten of ik je mag mailen.

         Lieve groet, Fabienne.

7. Hoi allemaal .een vraagje bij te hoge b6.in het bloed heb je dan last van de ogen ? Zoals wazig zien ..slecht tegen licht kunnen..en droge ogen
   Ook een hele erge droge huid ..armen benen vooral ..en brainfog

   1. Hoi Ria.

      Ik kan natuurlijk nooit 100% bevestigen dat dit door te hoge B6 komt bij jou.
      Er zijn nog meer oorzaken die deze klachten geven.
      Kan wel zeggen dat ik ze herken, maar dat ik ook enorme problemen ervaar momenteel met mijn hormonen vanwege de perimenopauze.
      Dus wat nu de daadwerkelijke (hoofd-)oorzaak is, is altijd moeilijk te zeggen helaas.

8. Hoi Fabiënne,
   Op jouw pagina terecht gekomen omdat ik al ruim 2 jaar allerlei vage en soms best heftige klachten. Tintelingen in benen/voeten en voorhoofd, wattig gevoel in mijn hoofd, zweet aanvallen, gevoel van stroom door mijn lichaam, met name in de nacht waarbij ik dan om de 10 minuten moet plassen, hoofdpijn, hartkloppingen, plots hoge bloeddruk, droge ogen en geen verklaring voor te vinden. Bij cardioloog geweest, foto’s en echo van rug en niets te vinden. Eindelijk mocht ik, na lang aandringen, naar de neuroloog. EMG is goed maar mijn vitamines b6 is 224, B12 is 1068, B1 is 211 en foliumzuur is 45. Neuroloog zegt dat de waardes te laag zijn om neurologische klachten te veroorzaken? Ik heb een paar jaar een multivitamine voor senioren geslikt geslikt en ruim 2 jaar geleden zijn mijn klachten begonnen. Daarbij at ik voornamelijk vegetarisch en daar word vaak extra b vitamines aan toegevoegd. Dus buiten de vitamines die ik met mijn voeding binnen kreeg, heb ik mezelf jarenlang overgedoseerd met allerlei vitamines/mineralen. Ik ben het dus niet met de neuroloog eens en heb binnenkort een gesprek met de huisarts hierover. Mag ik vragen wat jouw advies hier in is?

   Hartelijke groet, Josien

   1. Hoi Josien.

      Dank je voor je verhaal. Om meer duidelijkheid in de situatie te kunnen krijgen zou ik het fijn vinden als mij nog wat vragen wilt beantwoorden.
      Welk supplement heb je geslikt (merk)?
      Nam je dit supplement nog toen je bloedwaardes werden gecontroleerd? Indien nee, hoe lang van te voren was je gestopt?
      Ik weet dat de medische literatuur nog steeds zegt dat neurologische klachten niet bij dit soort waardes kunnen ontstaan, doch iemand die chronisch verhoogde waardes heeft (al is het maar net boven de referentiewaarde) kan op den duur toch klachten ontwikkelen. Het is allemaal afhankelijk van de duur en de gevoeligheid van de zenuwen voor pyridoxine.
      Dus een beetje kort door de bocht om het af te wimpelen.
      Maar, ik kan ook niet bevestigen dat jouw klachten wél het gevolg zijn van B6.
      Dit is en blijft uitermate moeilijk, zeker als je inderdaad waardes net boven de referentie hebt.
      Normaliter, en dat is wel een graadmeter, zouden klachten langzaam moeten verbeteren als je stopt met suppletie.
      En langzaam betekent ook langzaam, sommige mensen knappen binnen een aantal weken op, meeste binnen maanden of jaren.
      En in sommige gevallen is er sprake van permanente restschade.
      Daarnaast is het belangrijk dat overige bloedparameters ook in orde zijn.
      Zoals ijzer, ferritine, hematologie.
      Ook ga ik ervan uit dat je geen diabetic hebt?
      Anyway, ik zou het fijn vinden om wat meer info te krijgen alvorens ik je een gericht advies kan geven.

      Lieve groet, Fabienne.

   2. Hoi josien dat heb ik dus ook wattig gevoel in het hoofd ..tintelingen ..zweten vooral snachts ..
      Droge ogen ..ik zie dan ook erg wazig en doodmoe .
      Ik had hier ook een vraag over gesteld ..soortgelijke klachten ..gr ria

      1. Hoi Ria.

         Ik antwoord hier ook even.
         Zoals ik in mijn vorige berichtje al aangaf, ja het kan door te hoge B6 komen maar ook door andere oorzaken.
         Ik weet dat hormonale schommelingen bij vrouwen in de overgang, en zelfs na de overgang, ook dit soort klachten geeft vanwege sterke daling oestrogeen.
         Dit geeft voor veel vrouwen een scala aan klachten, ook de klachten die jij beschrijft.
         Aan de andere kant kan B6 wel de klachten verergeren, maar zonder klinische anamnese kan niemand daar een eenduidig antwoord op geven en ik wil ook voorkomen dat mensen zich gaan vastklampen aan iets wat wellicht niet de boosdoener of oorzaak is.

         Dus ja, B6 kan voor dit soort klachten zorgen, doch ik acht de kans groot dat het niet enkel B6 is want er zijn ook genoeg vrouwen met hoge B6 die deze klachten niet ervaren.

         Hoop je hiermee een beetje duidelijkheid te hebben geven.
         Sterkte in je zoektocht!

         Lieve groet, Fabienne

9. Hoi mijn b6 is ook te hoog en mijn foliumzuur ook door een vit b complex.. De b6 is 456… Maar heb tintel voeten en handen… Heel erg hoofdpijn.. En heel moe… Spierpijn.. Hoe lang duurt zoiets

   1. Hoi Ria.

      Mag ik vragen welk complex je hebt geslikt en bovenal, hoe lang je dit al slikt?
      Zijn er nog andere medische problemen waar je mee kampt, zo ja, geef dan even een seintje dan neem ik achter de schermen contact met je op.
      Medische gegevens behandel ik namelijk niet graag in het openbaar vanwege de gevoeligheid en privacy.
      Gewoon even aangeven of er op medisch gebied nog iets speelt, dan mail ik je.
      Ook zou ik graag willen weten waarom je een B-complex bent gaan slikken?
      Was dat op advies van een arts of specialist?
      Pas als ik antwoord op mijn vragen heb, kan ik je een zo goed mogelijk advies geven.

      Hoor dus graag van je. Lieve groet, Fabienne.

10. Hallo ik ben Anne-Mary 58 jaar .
    En ik heb ook verhoogde b6 waarde 276
    Nadat ik al heel lang klachten had en al jaren bekend ben met chronische pijn en vermoeidheid .
    En borstkanker over wonnen heb dachten we dat t in dat plaatje paste.
    Maar ik kreeg steeds meer klachten erbij.
    M’n geheugen concentratie , verkeerde woorden gebruiken.
    Kramp benen en voeten, s’nachts bloedheet hebben maar over dag onder de 20 graden had ik t altijd koud.
    Ook begon ik me vaker te verslikken .
    Wazig zien soms dus denken dat m’n lenzen niet meer goed waren maar bij controle bleken ze prima. Al jaren zere mond.
    Soms hele zere voetzolen.(branderig).
    Altijd trek en geen vol gevoel.
    Onrust en moeheid, pijn zijn wel keywords bij mij.
    Oja Soms tril handen.
    Vaak moeten plassen enz enz
    Oja Slecht slapen en veel en vooral raar dromen. Libido van 0.
    Maar vooral onrust, prikkel en licht gevoelig .
    Nu heb ik adhd dus dacht dat ik daar meer last van had nu we net verhuist zijn naar een huis met veel grote ramen.
    Maar ook door alle klachten het leven soms zwaar vinden en niet meer leuk .. ik was zelfs bang dat ik depressie zou hebben dat bleek duidelijk van niet thank God .
    Oja. ik moet er nog bij vertellen dat ik een maagverkleining heb (7) daarvoor al 16 jaar een maagband gehad en dus daardoor vanuit t ziekenhuis een voor geschreven multi vitamine WLS forte slik.
    Daarnaast was ik op advies huisarts magnesium gaan slikken tegen de kramp .
    Nu had ik op een gegeven moment een verkeerd potje besteld waar ook vit 6 toegevoegd zat(dom van me maar toen niet over nagedacht).
    En ik denk dat t daar fout gegaan is. Nu weet ik niet hoe snel je b6 daardoor verhoogd want die magnesium/b6 tryp.. slikte ik pas 50 dagen en deze klachten heb ik eigenlijk al jaren maar de laatste maanden/jaar kwam er steeds meer klachten en vererving aanklachten bij.
    Nu op advies huisarts en ziekenhuis (NOK) gestopt met alles .
    En dan komt nu mijn vraag
    Eigenlijk heb ik die multivitamine natuurlijk wel nodig Ivm mijn maagverkleining .
    Dus wat is nu wijsheid .
    T NOK Nederlanders obesitas kliniek zei 2 weken stoppen en dan kijken we wel .?.
    Maar ik begrijp dat t zo snel niet opgelost is. Wat is jou advies .?
    Ook las ik dat water drinken, eiwitten en zonlicht en bewegen belangrijk zijn, klopt dit?
    Bij de huisarts moet ik na 4 weken terug komen.
    Eigenlijk in alle eerlijkheid had de dokter ook mijn Orap verhoogd om meer rust in mijn hoofd en lijf te krijgen .
    Maar nu ik alles over te hoog b6 lees denk ik is dit wel nodig als t denk ik daar vandaan komt .
    Wat super fijn trouwens dat ik hier terecht kan👍

    1. Lieve Anne-Mary.

       Dank je voor je heldere verhaal.
       Er rijzen wel wat vragen bij me, na het lezen van dit verhaal.
       Ik ga je die vragen achter de schermen stellen, daar het om persoonlijke informatie gaat en ik de waarborging van deze gegevens hoog in het vaandel heb.
       Ik stuur je dus een mail.
       Persoonlijk denk ik namelijk dat jouw klachten niet direct gerelateerd zijn aan B vergiftiging.
       Maar ik mail je.

       Lieve groet, Fabienne.

    2. Hoi Anne Mary ik lees net u verhaal …en zie zoveel herkenbare klachten en ze worden ook erger net als bij u bij mij zit de b6 over de 400…door supplementen..ik zie dat ook dat u iets zeg over zonlicht en eiwitten…wat doet dat voor b6
       Graag u mening gr ria

11. Ik drink twee liter groene thee per dag er zit veel vitamine b6 in groene thee ik drink nou twee kopjes per dag en de supplementen slik ik ook niet meer.

    1. Hoi Anneke.

       2 liter enkel aan groene thee is wel heel veel.
       Vergeet niet dat groene thee de opname van ijzer bemoeilijkt en dat zoveel groene thee drinken dus van invloed kan zijn op je ijzergehalte en ijzervoorraad.
       Men adviseert niet meer dan 3 – 4 kopjes per dag.
       En de kans dat je een vergiftiging krijgt door zoveel thee te drinken is klein, maar niet uitgesloten uiteraard.
       Blijf weg van supplementen als je geen tekorten hebt is het beste advies wat ik je kan geven.

       Groetjes, Fabienne

12. Hoi Thea.

    Als antwoord op je vraag: de oorzaak van vitamine B12 tekort is veelal bepalend of deze wel of niet erfelijk is. Pernicieuze anemie is een auto-immuunziekte die mogelijk genetisch belast is.
    Een opnamestoornis anders dan auto-immuunziekte vaak weer niet.
    Maar dan nog, lijkt me wel iets om werk van te maken als arts zijnde.
    Het prikken op antistoffen pariëtale cellen en intrinsieke factor kan uitsluiten of bevestigen of het om een auto-immuunziekte gaat.
    Homocysteine en MMA kunnen uitsluiten of bevestigen of er sprake is van een verstoring in de opname van B12.
    Beide onderzoeken kunnen gedaan worden in één bloedafname, dus dat scheelt.
    Ik ben een voorstander van uitsluiten, daarmee kom je steeds dichter bij een mogelijke oorzaak en die is er want je hebt klachten.
    Jij hebt als patiënt het recht om geholpen te worden, laat je dus niet afschepen!

    Sterkte en lieve groetjes terug.

13. Dag Fabienne , allereerst wil ik je bedanken voor je geweldige site die veel informatie bevat, eveneens je geduld en attentie waarmee je de vragen beantwoord van lotgenoten. Een mooie bijdrage op internet!
    Mijn situatie/ vraag aan jou; Al langer heb ik fasciculaties in mijn onderbenen, zo’n 5 jaar, hiermee heb ik leren leven. Sinds kort heb ik het idee dat ik op kussentjes/ watten loop de laatste week met wat zenuwprikkels in voeten ook is hier hoofdpijn bijgekomen, lijkt op verspringende pijn in mn hoofd maar ook soms alsof hoofd opeens gevoelloos wordt dit zakt na uurtje weer af, ook gevoel van miertjes die lopen op hoofd .
    Dokter bezocht en bloedwaarden laten prikken. Nu blijkt mijn B6 verhoogd te zijn(210)ook foliumzuur iets hoger (31) Ijzer ok en magnesium (0,84) en B12 (312) ook.
    Ik heb in februari B vitamines geslikt met 8,8 per tablet aan B6. Verder neem ik af en toe een magnesium tablet zit iets van 1,5 in. Met allés ben ik nu gestopt.
    Zouden deze klachten die ik heb gerelateerd kunnen zijn aan B6 verhoging( ik ben een gevoelig iemand) ik lees mensen met skyhigh waarden vergeleken bij mij….
    Mijn moeder had een B12 tekort en kreeg injecties. De dokter zegt je bloedwaarden zijn ok dus dat is het niet! Wat denk jij dat het mogelijk is om toch evt een B 12 probleem te hebben, of zal het de B6 zijn?
    Dank alvast voor het meedenken!
    Vriendelijke groet, Thea

    1. Hoi Thea.

       Dank je wel voor je complimenten over mijn website!
       Blijft steeds fijn om te horen dat mensen (h-)erkenning en steun ervaren aan mijn werk.
       Om te beginnen met je bloedwaardes.
       Ik vind jouw B6 niet schokkend hoog, maar kan niet uitsluiten dat het net hoog genoeg kan zijn voor het ontwikkelen van klachten.
       Daarnaast zou je magnesium iets hoger mogen, dus enkelvoudige suppletie met magnesium zonder enige andere toevoeging is wel aan te bevelen, doch niet meer dan 100% ADH.
       Vervolgens rijst mij de vraag of je wellicht in de fase van perimenopauze of de menopauze zelf zit?
       Het is algemeen bekend dat vrouwen in deze fase dat ze last krijgen van neurologische klachten inclusief tintelingen, prikkels, gevoelloosheid, hoofdpijnen enz.
       Tot slot vind ik jouw B12 toch een aandachtspunt gezien je moeder met een B12 tekort kampt.
       Wat ik je zou willen adviseren is om aan je arts te vragen voor een homocysteine en MMA onderzoek.
       Dat jouw B12 waardes nu goed zijn zegt niks over de functionaliteit van B12 in de cellen, daarom dat meestal homocysteine en MMA worden gecontroleerd (dit test zowel B6, B11 als B12 functie).
       Jij nam een supplement met B12 voordat je bloed hebt laten prikken dus logisch dat jouw waardes dan hoger zijn alhoewel ik 312 nmol/l voor B12 met suppletie niet echt hoog vind.
       Mijn eerste stap zou dus zijn om nieuw bloedonderzoek aan te vragen, homocysteine en MMA.
       Ik weet niet of het mogelijk is om dit nog een poos uit te stellen?
       Waarom? hoor ik je vragen.
       Omdat B12 nog een poos in bloed blijft en en daarmee dus een objectieve meting beïnvloedt.
       Als je niet wilt wachten is dat ook prima uiteraard, kan me voorstellen dat je nog liever gisteren de uitslagen weet!
       Er zijn dus meerdere oorzaken mogelijk, doch voor mij zijn dit de meest voor de hand liggende die ik uit je verhaal kan concluderen: toch last van verhoogde B6, hormonale problemen of B12.

       Mocht je nog vragen hebben, schroom niet om ze te stellen!

       Sterkte met alles. Lieve groet, Fabienne.

       1. Dank je wel Fabienne voor je uitgebreide antwoord en je meedenken.
          Idd B6 niet enorm hoog dit besefte ik pas nadat ik verhalen op deze sites las.
          De menopauze ben ik inmiddels wel door, dit was een hectische periode met veel life-events daarna zijn de fasciculaties begonnen in mijn onder benen.
          De magnesium zonder bijvoegingen is een goed idee, daar ga ik aan werken.
          De MMA en homocysteine ga ik bespreken met mijn HA.
          Deze vraag heb ik nog voor je: Zie jij of beter gezegd weet jij of er iets erfelijkheid bestaat m.b.t B12 gezien mijn moeder ?
          Lieve groet, Thea

14. Hallo Fabienne. Op 8 juli heb ik een reactie geplaatst. We zijn nu bijna 3 maanden verder na de eerste constatering van mijn overwaarden van b6 en b12. Waarbij ik direct gestop ben met supplementen. De klachten verdwijnen maar heel geleidelijk. Ik had gehoopt dat het overprikkelde zenuwstelsel het herstel daarvan sneller zou zijn. De zenuwpijnen zijn op en af. De bloedwaarden zijn gezakt naar normaal toelaatbaar niveau. Met alle ervaringen die jij hebt opgedaan kun je mij een aansturing geven hoelang de klachten nog kunnen duren of aanhouden? Alvast dank. Anne.

    1. Hoi Anne.

       Terechte vraag die je stelt, doch niet eenduidig te beantwoorden helaas.
       Herstel is van meerdere, vaak individuele, factoren afhankelijk.
       Als ik naar mijn eigen herstel kijk, met extreem hog bloedwaardes gedurende jaren, dan kan ik zeggen dat mijn herstel pas na ongeveer 2 jaar merkbaar begon te worden.
       En dan ging echt met baby-stapjes en soms ook weer terugval.
       Wat ik weet is dat herstel sowieso afhankelijk is van de ernst van vergiftiging, de tijdsduur waarin de zenuwen zijn blootgesteld aan B6 en de algehele lichamelijk gesteldheid/conditie van je lichaam.
       Perifere zenuwen kunnen herstellen, maar dat is een traag proces en afhankelijk van de hoeveelheid schade en bovengenoemde factoren, kan dit dus soms weken, maanden maar ook jaren duren.
       En in sommige gevallen falen de zenuwen om volledig te herstellen en krijg je dus ‘restschade’.
       Belangrijk in het helingsproces is dat je de oorzaak aanpakt.
       Pas als je de oorzaak aanpakt (hetzij een vergiftiging, hetzij een tekort) dan kunnen de zenuwen pas tot rust komen en aan herstel beginnen.
       En hoe lang dit duurt, ik durf het niet te zeggen, dan zou ik je valse hoop of verwachting geven en dat doe ik niet.
       Maar normaliter moet je wel kleine stapjes vooruitgang bemerken als de oorzaak aangepakt is.
       En met juiste voeding, goede hydratatie en lichaamsbeweging kom je al een heel eind.

       Sterkte met je herstel, dit is een enorm moeilijke fase, ik weet het…

15. Ik heb nog even gecheckt net wat de waarde was van de b6. Die zat op 268….moet onder de 180 zijn.. zoals ik heb begrepen?

Reacties zijn gesloten.