Behandeling en Genezing

Wanneer je een vitamine B6 vergiftiging hebt gekregen door het nemen van voedingssupplementen, dan is de eerste stap richting genezing om per direct te stoppen met het innemen van deze supplementen.

In supplementen worden twee vormen vitamine B6 gebruikt:

  • Pyridoxine HCL
  • P5P (Pyridoxal-5-fosfaat)

Pyridoxine HCL is de vorm die voor de meeste problemen zorgt en al snel kan leiden tot een opstapeling van B6 in het lichaam. Hoe langer je (te) hoge doseringen B6 gebruikt in de vorm Pyridoxine HCL, hoe groter de kans wordt op het ontstaan van klachten.

P5P (pyridoxaal-5-fosfaat) is de actieve vorm. Van P5P is minder nodig om werkzaam te zijn. Tot nu toe zijn er geen problematische gevallen van B6 stapeling bekend bij gebruik van producten met P5P. Blijf toch liever aan de lage kant met de totale dosering, ongeacht welke vorm vitamine B6 je slikt.

Waar zit onder meer vitamine B6 allemaal in verwerkt

Vitamine B6 zit uiteraard in de meeste vitamine pillen (multi-vitamines en B-complexen) verwerkt. Hieronder kun je zien hoeveel vitamine B6 er in de verschillende supplementen verwerkt wordt (let wel: dit is slechts een greep uit het grote assortiment aan vitamine supplementen).

Bron: Consumentenbond

Maar vitamine B6 wordt ook in heel veel andere producten verwerkt. Hieronder een overzicht waar de fabrikanten synthetische vit. B6 (pyridoxine HCI) in verwerken. Ook hier geldt weer dat deze lijst bij lange niet compleet is (helaas) en dat je altijd goed moet opletten bij het aankopen van een product of er pyridoxine in verwerkt is.

Superfoods o.a:

  • Tarwegrasblad
  • Havergrasblad
  • Kamutgrasblad
  • Gerstegrasblad

Supplementen om rustig van te worden o.a:

  • Valdispert Stress Moments
  • Lucovitaal Magnesium 400 met vitamine B6 en L-Tryptofaan
  • Optimax magnesium citraat 250mg + vit B6
  • Now Foods Melatonine 3mg
  • Sleepzz Power sleep
  • Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP
  • Solgar Magnesium
  • Metagenics Metarelax
  • AOV’s Slaapcomplex
  • New Care Slaap
  • New Nordic Melissa Dream

Energy Drinks o.a:

  • AminoPro Drink
  • Go Fast Energy Drink
  • Red Bull
  • Shakura

Zuiveldranken o.a:

  • Vi­fit Goe­de­mor­gen
  • Melkan TopVit drink
  • Da­no­ne Ac­ti­mel
  • AH Drin­ky­og­hurt
  • Jumbo Zuivelbalans Drink
  • Sour­cy Vi­tamin­-wa­ter
  • Markant Vruchtensiroop

Extra inname van vitamine B6 om een tekort te voorkomen is onnodig, daar een volwassen mens gemiddeld maar tussen de 1,5 mg en maximaal 3 mg per dag nodig heeft. Dat is gemakkelijk uit voeding te halen, ook als je vegetarisch of veganistisch leeft. Bananen, noten, zaden, bruin brood, diverse soorten groente en natuurlijk fruit in zijn algemeen zijn een paar voorbeelden waar vitamine B6 in de natuurlijke vorm aanwezig is.

Behandeling en Genezing vitamine B6 vergiftiging

Helaas is er geen pasklare behandeling voor een B6 vergiftiging. Het direct stoppen met innemen van de synthetische vorm is het begin uiteraard, daarna is het vooral moed houden, regelmatig je bloed op B6 laten controleren zodat je kunt kijken of je waardes stabiel blijven zonder extra inname van de synthetische vorm van vitamine B6 en zorgen dat je je dieet aanpast zodat je de dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 uit de voeding kunt halen.

Blijven bewegen, hoe pijnlijk dit vaak ook zal zijn, is ook van essentieel belang. Als je stopt met bewegen worden je spieren en gewrichten stijver en vertraag je het herstel van je zenuwen. Door (aangepast) te blijven bewegen bouw je aan je conditie, versnel je het herstel van de zenuwen en breek je tevens ook sneller B6 in je lichaam af.

Daarnaast is het belangrijk om dagelijks 6 – 8 glazen (bron-)water te drinken. Water zuivert het lichaam en spoelt daarmee het opgestapelde pyridoxine sneller uit je lichaam via de urine. Zorg hierbij wel dat je voldoende zout inneemt omdat een goede natrium balans erg belangrijk is voor het lichaam en door het vele drinken spoel je ook meer natrium uit je lichaam weg.

Zonlicht schijnt overigens ook een positieve invloed te hebben op de afbraak van vitamine B6. Daarnaast is een dagelijkse portie zonlicht ook nog eens goed voor je humeur waardoor je beter bestand bent tegen de pijnen en beperkingen. In augustus 2017 waren mijn bloedwaardes B6 >2200nmol/l en begin september 2017 ben ik 10 dagen naar Kreta op vakantie geweest. Daar heb ik dus veel zonlicht gehad en veel water gedronken en toen ik 4 weken na mijn vakantie opnieuw mijn B6 waarde liet prikken was deze met een speer gedaald naar 78nmol/l! Mooier bewijs over de positieve invloed van water en zonlicht op de afbraak van B6 kan ik je dus niet geven.

Pijnstillers (paracetamol) kunnen soms de scherpe kantjes weghalen. Zelf waag ik me niet aan de NSAID’s (Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac enz.) vanwege hun bijwerkingen op langere termijn op de maag, lever en nieren. Tramadol is dan nog een veiligere optie, alhoewel ik zelf niet heel veel baat ervaar bij Tramadol. Soms neem ik 1 Tramadol gecombineerd met 2 paracetamol als de pijn echt ondragelijk wordt, maar meestal enkel paracetamol met een maximum van 3 x 2 tabletten per dag. Andere medicijnen die mogelijk baat kunnen geven tegen de zenuwpijn zijns Gabapentine en Pregabaline (Lyrica).

Iedereen bewandeld uiteindelijk zijn eigen pad en dat is ook goed want er is geen eenduidige behandeling tegen deze aandoening (behalve stoppen met inname synthetische vitamine B6), dus probeer je en doe je wat voor jou het beste lijkt en voelt.

In hoeverre iemand (volledig) zal genezen van vitamine B6 vergiftiging is nooit van te voren te voorspellen. Het is echter bewezen dat sensorische zenuwen zich kunnen herstellen, alleen heeft vaak lang tijd nodig. Ook speelt de tijd waarin iemand (hoge) doseringen B6 heeft genomen een rol in het herstelproces. Iemand die zijn lichaam jarenlang heeft vergiftigd (chronische vergiftiging) zal langer nodig hebben om te herstellen, dan iemand die kortdurend zijn lichaam heeft vergiftigd (acute vergiftiging). Chronische vergiftiging, zoals in mijn geval, tast vaak de sensorische ganglion in de ruggengraat aan omdat deze ganglion (zenuwknopen) dicht bij de bloedvaten liggen en daardoor makkelijker doelwit zijn van de pyridoxine opstapeling. Gevolg is dat deze zenuwknopen dus eerst geïrriteerd raken en vervolgens (permanent) beschadigd kunnen geraken als de vergiftiging voortduurt. Ik heb dan ook al jaren enorme pijn langs de achterkant (dorsale zijde) van mijn wervelkolom, met name het gebied tussen de schouderbladen. De pijnklachten komen sterk overeen met de klachten die men ervaart bij een kanaalstenose (vernauwing ruggenmerg) of nekhernia. Door middel van een MRI-scan kunnen een stenose en / of hernia bevestigd of uitgesloten worden.

De medische wereld is al langer bekend met vitamine B6 vergiftiging, de medische literatuur gaat terug tot 1940 – 1950 waar al uit onderzoeken op ratten bleek dat een te hoge dosering pyridoxine tot vergiftiging en neurologische aandoeningen kan leiden. Vele medische documenten daarna tonen de gevaren bij mensen ook aan. Maar op de een of andere manier zijn fabrikanten toch vrij in het bepalen van de hoogte van de vitamine B6 dosering in hun producten en draaien de Gezondheidsraad en de medische wereld hun koppen gedwee richting het zand. In mijn optiek onbegrijpelijk, want als je geconfronteerd wordt met deze aandoening en je wordt nauwelijks gehoord of geloofd, dan vraag ik me af wat er belangrijker is, de geldkwesties van de farmaceutische bedrijven of de gezondheid van een persoon?

Geef vooral de moed niet op en waarschuw je medemens voor de gevaren die schuilgaan achter vitamine B6!

 

Aanbevolen Literatuur

58 gedachten over “Behandeling en Genezing

  1. Ha Fabienne, en alweer dank voor je uitgebreide bericht. Het is verleidelijk om inderdaad zelf te gaan experimenteren maar dat dat niet slim is weet ik ik ook. Volgende week ga ik naar mijn (nieuwe) huisarts en zal er een plan moeten komen om uit te gaan laten zoeken waar de klachten precies mee te maken hebben en of het wel de B6 is…ik zie er erg tegenop want waar moet je beginnen he.. en het is ook geen klacht die je eens even uitgebreid bespreekt met je buurvouw, net toch iets te privé..😔 ik heb bedacht om naar het pijncentrum van het antonius ziekenhuis te gaan, daar zit een heel team met gynaecoloog, neuroloog en anesthesist en psycholoog. Ik zie op tegen alle onderzoeken die er vast gaan komen.. Ik ben er wel wat wanhopig van geworden inmiddels want het tast de kwaliteit van mijn leven wel erg aan en de klachten zijn echt erg vervelend..😪 en daarnaast kan t ook iets anders zijn hè wat mss ernstig(er) is..maar goed alles één voor één, brrr
    Lieve groet, 🌦

  2. Beste Fabienne,

    Ik vroeg me af of iemand baat heeft gehad bij cbd olie? De klachten zijn opnieuw sterk aanwezig en lijken op brandend maagzuur van keel tot en met geslachtsorganen met stekende pijn er bij..heel vervelend 🤤.
    Medicatie zie ik niet zitten vanwege de heftige bijwerkingen..en zodoende dacht ik cbd olie.. ik hoor het graag..alweer dank..☘

    1. Hoi Mijke.

      Sorry voor mijn late reactie! Hoe spijtig om te lezen dat de klachten weer terug zijn en zelfs nog erger lijken? Toch zijn dit wel klachten die ik vaker hoor, zenuwen bevinden zich immers ook in onze maag en darmen en er zijn ook vrouwen die klachten melden zoals brandende en stekende pijn bij hun geslachtsdelen. Ik kan echter niet bevestigen of deze klachten ook daadwerkelijk gerelateerd zijn aan B6. Daar zou een arts of specialist zich over moeten buigen.

      Wat betreft je vraag mbt CBD. Ik heb zelf dit geprobeerd, ook de THC versie maar voor mij bracht het geen baat. Toch zijn er mensen die er wel baat bij ervaren, dus zou ik zeker eens overwegen om CBD olie te gebruiken maar dan uiteraard volgens de voorschriften en niet gaan experimenteren. Wat voor de een niet werkt kan voor een ander juist wel effect hebben en effecten bij gebruik CBD zijn beschreven.

      Mocht je het gaan gebruiken, geef je resultaten dan ook even door, daarmee kan een ander die het leest wellicht in de toekomst iets mee?

      Wens je, wederom, ontzettend veel sterkte toe meid x

  3. Hey Fabienne

    Ik ben een vrouw van 35 jaar en heb ook een recent ontdekt dat ik een fybroom heb in mijn baarmoeder dat inderdaad mijn hormonaal balans verstoord. Ik wou mijn huisarts een nieuwe bloedafname laten doen om enkel vit B12 te checken maar hij vond dat niet nodig omdat mijn hematologie goed staat. Ik ben ook van plan om een diëtiste te raadplegen want koken en eten is altijd een passie geweest en nu vallen die zaken onder angst… Hoe lang heeft het geduurd eer je lichaam hersteld is van pernicieuse anemie of heb je nog steeds klachten en hoe lang duurt het eer je terug iets normaler kunt eten? Neem je daar geen vitb12 inspuitingen voor?

    Groetjes
    Arti

    1. Hoi Arti.

      Bij mij was het heel moeilijk om te stellen wat de oorzaak van mijn neuropathie was, zowel vitamine B6 vergiftiging als pernicieuze anemie.
      Voor de anemie geldt dat 10 injecties hydroxocobalamine afdoende zijn om de tekorten aan te vullen en dan levenslang smelttabletten of injecties.
      Ik heb gekozen voor smelttabletten B12 omdat ik sterk reageer op de injecties en dat voor mij geen fijne optie meer was.
      Wat betreft voeding, voor pernicieuze anemie gelden geen voedingsadviezen, enkel gezond blijven eten en je vit B extern nemen.
      Voor B6 vergiftiging geldt dat je een schema kunt bijhouden hoeveel B6 je per dag via de voeding binnenkrijgt.
      Dat is even zoek- en speurwerk maar op internet kun je van de meeste voedingsmiddelen wel een overzicht vinden van hun vitamines.
      Zorg dat je dan via de voeding dagelijks niet meer dan 2 mg vitamine B6 binnenkrijgt en check ook altijd even de labels van voorverpakte producten om te kijken of er vit B6 aan is toegevoegd (verse producten geldt dit uiteraard niet voor).
      Maar ga vooral niet gezonde onbewerkte voeding vermijden meid, je hebt immers ook vitamine B6 per dag nodig.
      Kijk samen met je diëtiste hoe je dit het beste kunt aanpakken, zij kan jou daarin perfect adviseren.
      En zie dan of je klachten verminderen, als ze inderdaad van B6 komen dan verwacht ik in de loop der weken een verbetering, soms kan het maanden duren maar bij de meeste al binnen enkele weken.

      Sterkte! x

  4. Hey Fabienne

    Bedankt voor je spoedig en uitgebreid antwoord.
    Om op je vraag te antwoorden zat er per tablet 2mg vitb6. De dokter heeft me slaapmedicatie voorgeschreven, lorazepam omdat het tintelend/brandend gevoel mijn nachtrust ontzegde. Ik heb de inname hiervan zo laag mogelijk gehouden en het hielp wel om in slaap te vallen. Hij gaf aan dat hij geen vermoeden heeft voor pernicieuze annemie, mijn andere waarden hematologie, vit D + ferritine stonden ook goed. Binnen een maand zou ik nog eens bloed laten trekken. Hij had ook het laboformulier erbij genomen om me te testen op vitb6 maar daar stond niets op, waaruit hij concludeerde dat het niet kan getest worden. Hij sloot een vergiftiging van vitb6 niet uit. Ik ben ondertussen ongeveer 3 weken gestopt met de multivitamines en af en toe nog een vitaminepil met enkel vitb12 een beetje uit onwetende angst. Daar ben ik de afgelopen 5 dagen ook mee gestopt. Ik heb een beetje een angst opgelopen om te eten omdat naar de avond toe de neuropathieen het hevigst zijn en mijn nachtrust verstoren, een beetje een vicieuze cirkel.
    Ik probeer zeker terug naar een normaal voedingspatroon te gaan omdat ik niet wil schommelen tussen een teveel en tekort aan vitamines in mijn lichaam.
    Alvast bedankt voor je steun en veel succes met je site.
    Groetjes
    Arti

    1. Hoi Arti.

      Even een andere vraag, voel je vrij om die wel of niet te beantwoorden.
      Ben je een man of vrouw (kan ik niet herleiden aan je naam dus daarom even de vraag).
      Als je een vrouw bent, mag ik dan je leeftijd weten (dit in verband met mogelijk hormonale schommelingen).
      Ik herken het namelijk, niet alleen je angst om dingen te eten maar ook de verergering van klachten in de loop van de dag/avond.
      Ik heb een jaar therapie gevolgd omdat ik een extreme angst had ontwikkeld voor voeding, met name omdat veel websites en social media diverse voedingsstoffen bestempelen als zijnde toxisch voor het lichaam en ik juist niet nog meer klachten wilde ontwikkelen.
      Zodoende at ik op het laatst nagenoeg niks meer, want ik was er heilig van overtuigd dat voeding (ongeacht wat ik at) mijn klachten deed verergeren.
      Na een jaar therapie en begeleiding van een goede diëtiste eet ik weer alles (en zelf nog uitgebreider) wat ik voorheen ook at zonder angst en zonder klachten.
      Blijf dus vertrouwen hebben in gezonde voeding, ongeacht wat je denkt of voelt.
      Er zijn legio oorzaken waarom je klachten richting de avond verergeren en gezonde voeding hoort daar gelukkig niet bij!
      Daarom dat je gezond moet blijven eten en de oorzaak van je klachten niet moet toeschrijven aan gezonde voeding.
      Een multi met 2 mg vit B6 is niet veel, ik neem zelf ook nog als aanvulling een multi met 2 mg vit B6 omdat ik vegan leef.
      Mijn bloedwaardes blijven met inname van deze multi keurig binnen de referentiewaardes.
      Ik kan niet uitsluiten dat je wellicht toch een verhoogde B6 waarde hebt (gehad) maar gezien mijn eigen ervaring acht ik de kans relatief klein.
      Het kan dus ook zomaar iets anders zijn wat jouw klachten veroorzaakt?
      En wellicht dat je de arts eens kunt vragen om een homocysteine en MMA test te doen?
      Dan kun je zien of B6, B11 en B12 functioneren zoals het behoort en daar dus geen knelpunten liggen.
      Pernicieuze anemie is wat ik heb, maar had toch altijd hoge B12 waardes en B11 waardes omdat ik dagelijks een hoger gedoseerde multi nam.
      Ik sta jaarlijks onder controle nu met mijn homocysteine en MMA en deze waardes zijn ook prima.
      Dat is dus wel nog iets wat je kunt vragen om te laten testen.
      En dus even mijn vragen in je achterhoofd houden, als je een vrouw van middelbare leeftijd bent en je worstelt met sterk fluctuerende hormonen, dan is dat ook een hoek waar je eens aandacht aan kunt besteden.
      Ben je een man, dan ligt dit natuurlijk anders 😉

      Sterkte! Wees altijd welkom hier met je vragen of strubbelingen.

  5. Hallo Fabienne

    Ik ben zo blij dat ik op jouw site ben terecht gekomen, wat een bron aan informatie! Ik heb het afgelopen half jaar multivitamine tabletten ingenomen, met tussenpozen van een paar dagen omwille van vermoeidheid en mijn vegetarische levensstijl. Na een aantal weken van tintelend tot brandend gevoel in vooral mijn armen en benen wat resulteerde in slapeloze onrustige nachten heb ik mijn bloed laten testen. Ik heb een vit B11 verhoging net binnen de acceptabele waarden en mijn vitb12 waarden zijn zeer goed. Ik heb gelezen dat een verhoogd foliumzuur gehalte vitb12 tekort kan maskeren. De dokter zag er geen erg in, ik heb hem gevraagd naar een nieuwe bloedafname, specifiek voor vitb6 maar gaf aan dat dat een bloedafname dit niet kan controleren. Mijn vraag is op welke manier je vit b6 kunt laten bepalen in je bloed. Ik ben wonend in België is hier eventueel een verschil? Ik vroeg me ook af wat het beste is op gebied van voeding? Is er een specifiek dieet? Ik eet momenteel producten waar lage waarden vitb6 en 11in zitten waardoor ik ook veel minder eet en zie dit eerlijk gezegd niet zitten om dit lang vol te houden. Enige tips zijn zeker welkom. Iedereen heel veel moed en succes met jullie helingsproces. Het is niet simpel…
    Groetjes
    Arti

    1. Hoi Arti.

      Dank je wel voor je compliment over de website 🙂 altijd fijn om te horen dat ik mensen een leidraad kan bieden.
      Wat betreft je vraag over het laten testen van B6, ik ben niet bekend met de mogelijkheden in België maar weet zeker dat een ziekenhuis dit moet kunnen testen, ook in België.
      Wellicht niet via je huisarts, maar hij/zij kan je doorverwijzen met een prikformulier naar het ziekenhuis.

      De vraag is echter of dit nog zin heeft.
      Vitamine B6 gehalte (zoals de meeste vitamines en mineralen) daalt snel wanneer je stop met inname van het supplement.
      Dus als je bv. drie weken geleden bent gestopt met het innemen, dan zijn je waardes waarschijnlijk al gehalveerd.
      Een beetje afhankelijk van de tijd tussen staken supplement en bloedafname is het zinvol of zinloos om te prikken.

      Mijn vraag is hoeveel B6 zat er in een tablet die je nam?
      En wat was de diagnose van de arts n.a.v. jouw klachten?

      Een verhoogde foliumzuur kan inderdaad een B12 opnamestoornis maskeren, maar ik neem aan dat jouw hematologie (hb, hematocriet, mcv, rbc enz) ook getest is en dat daar geen micro- of macrocytaire anemie uit naar voren kwam?
      En zijn je ferritine en vit D ook getest, zeker als veggie of vegan zijn dit toch wel belangrijke graadmeters.

      Voor nu zou ik zeker niet teveel gaan schrappen uit je voeding nee!
      Wat je wel kunt doen is rekening houden met de vitamine gehaltes in bepaalde voeding en dat verspreiden over de week, dus niet op één dag 4 producten met hogere B6 waardes consumeren.
      Maar niks schrappen, want je lichaam heeft alle stofjes nodig om goed te kunnen functioneren, schrappen leidt tot tekorten op termijn.

      Ik wacht even je reactie verder af en wens jou uiteraard ook veel moed en succes toe en fijn dat je ons hebt gevonden en hopelijk kunnen we je wat verder helpen.

      Lieve groet, Fabienne x

  6. Beste Fabienne en andere lezers,

    Zoals ik al eerder had geschreven dat mijn klachten voor 90% weg zijn, kan ik nu melden dat mijn klachten helemaal zijn verdwenen.
    Het kan dus wel.. iedereen alle sterkte van de wereld..
    Groet, Mijke

    1. Hoi Mijke.

      WAANZINNIG! Zo vreselijk blij voor jou! Hopelijk blijft het nu ook zo verder gaan en blijf je bovenal heel alert op alles wat je nog aan supplementen wilt nemen. Het gaat je heel goed en bedankt voor je berichtjes.

      Lieve groet, Fabienne.

      1. Lieve Fabienne, wat een geweldig lief bericht terug van jou, dank je wel.. hoop van harte dat het met jou goed gaat en ben benieuwd of jij nog klachten hebt..

        Helaas was ik echt te voorbarig.. want het is weer terug.. ik heb heel veel stress en ja hoor…de klachten waren helemaal weg en nu ook weer terug..het is uit te houden maar helaas, was ook mss Te mooi om waar te zijn..Ik weet het even niet welk pad ik ga bewandelen..ik heb een nieuwe huisarts, mss heeft hij ideeën.. verder opnieuw de B’s prikken en naar de neuroloog..😪

      2. O hoe erg om dit berichtje te moeten lezen 🙁
        Tja, stress is een bekende trigger voor heel veel ongewenste processen in ons lichaam, dus ook helaas je zenuwen.
        Ik merk zelf ook dat stress mijn klachten verergerd, maar hoe vermijd je stress in de wereld waarin we leven?
        Een uurtje yoga, meditatie of wandelen is natuurlijk gezond maar neemt de ladingen stress helaas niet weg.
        Ik kan je uit eigen ervaring en de ervaring van de ruim 2700 leden uit de B6 groep vertellen dat er veel triggers bestaan en dat klachten vaak in flare ups komen.
        Altijd goed om hier aandacht aan te geven, zeker als je een nieuwe huisarts krijgt die wellicht nieuwe inzichten heeft?
        En je bloed regelmatig controleren is ook zeker aan te bevelen.
        Maar uit ervaring weet ik ook dat het soms een onmogelijke zoektocht zal zijn om alles op een rijtje te krijgen of zelfs op te lossen.
        Ons lichaam is zo vreselijk complex en soms denken we dat we de trigger hebben gevonden en dan blijkt dit toch weer niet zo te zijn omdat er zoveel interacties bestaan in ons lichaam.

        Hoe dan ook, vragen stellen is altijd goed! Mensen die niet vragen of onderzoeken worden ook niet wijzer.
        Sterkte meid, je weet de website te vinden mocht je daar behoefte aan hebben.

        Lieve groet, Fabienne x

  7. Hallo Fabienne,
    Alvast bedankt voor je vlugge reactie.
    Ik ga alvast aan de slag om de bijkomende bloed resultaten te bekomen.

    In het verleden heb ik allerlei supplementen geprobeerd om meer energie te krijgen en van de pijnlijke benen -en sinds enkele jaren ook armen- af te komen. Telkens worden mijn symptomen erger bij het nemen van een supplement B, onder andere : befact forte, zaffranax, my qanodol sporebiotic en nu dus ook recent de actief vitamine b complex van bonusan.
    Toen ik van de reguliere neurologen die ik door de jaren bezocht de anti depressieva en anti epileptica voorgeschreven kreeg reageerde ik ook op de meeste met verergerende symptomen.

    Alcohol gebruik geeft me ook meer klachten dus dat gebruik ik ook niet meer.
    Ik leef zeer gezond en ben ook gezond opgevoed maar door op eigen benen te staan en in het nachtleven te werken zijn in die periode mijn klachten begonnen.
    Ook heb ik ijzer stapeling maar deze is onder controle door om de zoveel maanden aderlating te laten doen.
    Heb al zoveel dokters gezien en onderzoeken laten doen maar heb nu het gevoel dat de sleutel in het vit b verhaal kan zitten. Ben ook bereid om een dna onderzoek te laten uitvoeren maar misschien eerst de vit b6 test enz…
    Vele grtn bram

    1. Bram, mag ik je achter de schermen persoonlijk benaderen om meer inzicht in je medische verleden te krijgen en eventueel verslagen van medische onderzoeken en bloedonderzoeken te mogen inzien?
      Ik neem namelijk nooit zonder toestemming contact met mensen op, maar als je toestemming geeft dan doen we via email contact met elkaar opnemen zodat ik wat meer inzicht kan krijgen in jouw achtergrond en je medische geschiedenis.

      Hoor het graag van je.

      Groetjes, Fabienne

  8. Dag Fabienne,
    Ik ben bijna 20j bezig met zoeken naar de oorzaak van mijn zeer zware benen, armen, zenuwpijn en vermoeidheid.
    Ik zal je de details van mijn medisch parcours besparen maar je kan je wel voorstellen dat ik in die jaren al menig onderzoek/diagnose heb doorlopen.
    Veel van wat ik lees op u site klinkt me herkenbaar. Mijn huidige gezondheidscoach laat me ook active vitamine b bijnemen. Nochtans had ik haar vermeld dat ik geen vit b verdraag, het maakt mijn symptomen erger. En ja ook bij deze active vorm…
    Nu denk ik zelf dat daar ergens misschien de sleutel ligt van het probleem maar weet ik niet goed waar ik moet starten? het laten prikken van b6 waarschijnlijk?
    Mijn b12 en foliumzuur zitten alvast binnen de waarden.
    Kunt u me op de goede weg zetten aub?
    Grtn bram

    1. Beste Bram.

      Langdurig supplementen slikken kan (ernstige) consequenties hebben. Om te beginnen slikken we nooit een supplement wanneer daar geen aanleiding toe is, dus enkel wanneer bloedonderzoek heeft uitgewezen dat er ook daadwerkelijk een tekort is. Dan start je een supplement om die tekorten aan te vullen. Wanneer de bloedwaardes goed zijn, is het niet nodig om langdurig te supplementeren.
      Ik vind het een kwalijke zaak (en dat meen ik serieus) dat een coach jouw een b-complex laat slikken met actieve vitamines terwijl je aangeeft dat je er slecht op reageert. Het kan maar zo zijn dat jouw B6 waardes inderdaad te hoog zijn en dat je daardoor klachten hebt ontwikkelt. Als je dan door blijft gaan met het slikken, dan houd je die klachten uiteraard in stand.
      Mijn dringend advies is dan ook om inderdaad B6 te laten controleren en tevens ook je ijzer/ferritine, je vitamine D en CK (creatine kinease). Als de overige bloedwaardes (dus je hb, hematocriet, mcv, rbc) in orde zijn hoef je die niet weer te laten prikken uiteraard.
      Natuurlijk kan ik niet met 100% zekerheid iets stellen want ik ben verder totaal niet bekend met jouw medische verleden en wat je allemaal aan supplementen slikt en hebt geslikt in het verleden. Maar hoe je nu bezig bent, in opdracht van je coach, baart me zeker zorgen ja…
      Mag ik weten welk supplement je moet nemen?

      Groetjes, en begin bij het begin en dat is bloedwaardes controleren en tot die tijd stoppen met alle supplementen, for your own sake that is…

  9. Beste Fabienne,

    Ik wilnje zeggen dat mijn klachten inmiddels voor 90% weg zijn. Nu 5 dagen. Ik ben wat voorzichtig met juichen maar ben wel superblij..het kan dus weggaan..hopelijk geeft dat anderen die dit lezen wat moed..
    Veel sterkte allemaal!🌞

    1. O dat meen je niet 😀 dat zou echt fantastisch zijn meid!! Ik ben echt onwijs blij voor je en ik hoop dat je binnenkort kunt zeggen dat de klachten voor 100% weg zijn! Heel fijn dat je dit even met ons deelt, geeft weer hoop dat er ook genezing kan plaatsvinden, zelfs op zeer korte termijn. Sterkte en succes meid xx

  10. Dank Fabienne voor je uitgebreide reactie..ja blijkbaar zijn wij niet de enige en dat is een nare kwestie..je schrijft over medicatie.. ik merk dat paracetamol voor de nacht iets goeds doet lijkt te doen. Er is weinig dat echt tegen zenuwpijn helpt of wat ik al eerder schreef, Amitriptyline of andere zware medicatie..ik twijfel soms echt of al die klachten toch niet van iets anders komen dan alleen een te hoge B6 waarden..nu ja, nogmaals dank en ik blijf je volgen.. alle goeds ⚘

  11. Beste Fabienne,

    Wat fijn dat je een site hebt gemaakt zodat er meer bekendheid komt maar je ook mensen echt helpt. Super..neemt niet weg dat je er ook helaas mee bent behept en dat is gewoon vreselijk.. sinds een maand ben ik bekend met een 4 ×te hoge b6 van de maximale toegestane hoveelheid. Tijdens een hele stressvolle periode werd ik misselijk, ging mijn lichaam overal branden en dacht ik een schimmelinfectie te hebben. Hiisarts gebeld maar kon er weinig mee. Na bloedonderzoek bleek mijn b6 waarde dus te hoog..nu na een maand heb ik op en af klachten. Met name branderige lichaamsdelen, stekende en scherpte aan en in mijn geslachtsdelen, buikpijn, pijn aan navel en warmte en ongelofelijk moe. Het komt en gaat..ik weet niet wat ik moet doen.. icepacks en klein kruikje verlicht maar verder ben ik tenneinden raad..werken gaat net..op bezoek gaan is super vermoeiend..ik weet niet goed wat te doen..op naar de neuroloog.. amitriptyline blijkt goed te werken maar wil graag dat mijn lichaam het zelf doet..ik drink veel water, beweeg en probeer positief te zijn..mss nog wat advies..veel dank,
    Mijki

    1. Hoi Mijki.

      Dank je wel voor je fijne compliment omtrent mijn website en inzet over B6 vergiftiging. Ik neem aan dat je weet of je B6 te hoog was vanwege gebruik supplementen of dat er iets anders speelt? Wanneer je B6 te hoog was vanwege supplementen heb je de hoofdoorzaak achterhaald en is het nu tijd om het lichaam weer kans te geven om te helen. Helen is afhankelijk van meerdere processen, in ons lichaam gebeurt iedere dag een hoop op biochemisch gebied en wanneer er een zwakke schakel is ontstaan in dat proces, dan moet het lichaam alles op alles zetten om die schakel weer te herstellen. Rust, tijd en vooral gezonde levensstijl zijn hierbij van groot belang, maar dat wist je al 🙂 Ik zou je zo graag nog meer tips en advies willen geven, maar mij rest niks meer. Er is geen protocol, enkel achterhalen wat de oorzaak van de hoge B6 waarde is en deze elimineren, gezond blijven leven zodat je zenuwcellen ruimte en kans krijgen om te herstellen, voldoende drinken, inderdaad een zo positief mogelijke instelling proberen vast te houden en eventueel pijnbestrijding door medicijnen.

      Ik betreur iedere nieuwe reactie van medelotgenoten op mijn website en in mijn facebookgroep en elke dag komen er nieuwe lotgenoten bij. Normaliter zou een mens blij moeten zijn dat een groep gestaag groeit, maar in mijn geval is het frustrerend en verdrietig want het zijn allemaal onschuldige mensen die slachtoffer zijn geworden van uit de hand gelopen marketing omtrent supplementen…
      Ik wens je enorm veel sterkte toe en ik hoop dat je een weg kunt vinden en nog beter, dat je spoedig verbetering mag bemerken want zenuwcellen kunnen helen!

      Liefs, Fabienne

      1. Dank Fabienne voor je uitgebreide reactie..ja blijkbaar zijn wij niet de enige en dat is een nare kwestie..je schrijft over medicatie.. ik merk dat paracetamol voor de nacht iets goeds doet lijkt te doen. Er is weinig dat echt tegen zenuwpijn helpt of wat ik al eerder schreef, Amitriptyline of andere zware medicatie..ik twijfel soms echt of al die klachten toch niet van iets anders komen dan alleen een te hoge B6 waarden..nu ja, nogmaals dank en ik blijf je volgen.. alle goeds ⚘

  12. Mijn vitamine b 6 is ietsje boven de normale waarden met 117.Ik slik geen b vitamine of multi supplementen behalve c,d 3 en was net begonnen met selenium+zinc+e 4 dagen eerder.Mijn b12 is 487,b1-132.Mijn huisarts is met vacantie. Laatste3_ 4 maanden heb ik
    heel veel haar uitval gehad!iIK
    kdacht mischien door een tekort aan vitamine b en zo ben iki achtergekomen dat een te hoog dosis b6 kan ook haar uitval verorzaken.İk heb andere klachten ook ,zoals slaap problemen.

    1. Beste.

      Jouw B6 waarde zit keurig binnen de referentiewaardes! Deze zijn namelijk aangepast in 2018 en B6 moet binnen 51 en 183 nmol/l zitten.
      https://resultlaboratorium.nl/wijziging-methode-en-referentiewaarden-vitamine-b1-en-b6/
      Sommige laboratoria hanteren zelf waardes tussen de 51 en 250 nmol/l.
      Geen reden voor paniek dus 🙂

      De overige bloedwaardes B1 en B12 zijn ook keurig.
      Vitamine C kun je dagelijks nemen, maar overschrijdt de grens van 1000 mg per dag niet, je moet weten dat in je darmen per keer dat je een tablet neemt, maar een deel van de vitamine C wordt opgenomen, de rest plas je uit.
      Verdeel 1000 mg dus over meerdere keren per dan en dan behaal je het beste resultaat, al heb je gemiddeld maar ongeveer 100 – 200 mg per dag nodig om gezond te blijven.

      Vitamine D niet zomaar gaan slikken zonder dat je weet of je een tekort hebt!
      Overdosis vitamine D blijft niet ongestraft, dus alleen slikken als je weet wat je bloedserumwaardes zijn.
      Ook selenium en zink kunnen in te hoge doseringen voor klachten zorgen.
      Wil je toch zeker zijn dat je dagelijks voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt, kies dan voor een multi die 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat (bv. Flinndal multi)

      Haaruitval kent vele oorzaken en pas als je weet wat de oorzaak is, kun je gaan behandelen.
      In periodes van stress, ziekte en/of ondervoeding zul je gaan merken dat je haren gaan uitvallen.
      Dat los je niet op door het slikken van supplementen, dat vereist een andere aanpak.
      Gezonde voeding, verminderen van stress, voldoende slaap, werken aan je problemen, regelmatig bewegen zijn belangrijke factoren die je lichaam en geest gezond houden.
      Als je de oorzaak niet aanpakt zul je haren blijven verliezen, al slik je alle supplementen die er bestaan.

      Ga dus opzoek naar de oorzaak (voeding, stress, ziekte, geestelijke problemen enz) en begin bij het begin.
      Leeftijd speelt overigens ook een rol 😉
      Hoe ouder je wordt, hoe meer haren je zult verliezen vanwege de veranderingen in je hormonale balans.

      Hopende je hiermee voldoende informatie te hebben gegeven, wens ik je heel veel sterkte in je zoektocht naar antwoorden.

      Groet, Fabienne x

  13. Hallo,

    Ik heb al vergiftiging gekregen van een dosis van de vorm p5p. Het was wel een zeer hoge dosis. Ik had gelezen dat vitamine b6 zwangerschapsdiabetes kon genezen vandaar dat ik het nam. Na een keer nemen begon ik me heel slecht te voelen. Ik kon niet meer slapen, voelde me erg geagiteerd, wanhopig, had echt het gevoel dat ik compleet mijn verstand aan het verliezen was. Het was zeer eng. En ik ben nog niet helemaal hersteld.
    Het is echt een gevaarlijke vitamine, ook in de p5p vorm. Zou eigenlijk enkel op doktersvoorschrift verkrijgbaar mogen zijn. Ik heb mijn lichaam niet alleen schade aangedaan, maar misschien ook mijn ongeboren baby 🙁 🙁

    Zonlicht ga ik proberen

    1. Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen behoeftes aan vitamines en mineralen. Ieder mens verwerkt (metabolisatie en eliminatie) op zijn eigen manier. Wanneer het aanbod van stoffen groter is dan de verwerking gedurende een periode, kunnen er inderdaad problemen ontstaan. Langdurig hoge doseringen vitamines en mineralen zouden enkel en alleen onder supervisie van een medische specialist mogen gebeuren, waarbij de patiënt onder controle staat door monitoring van bloedwaardes. Wanneer je de actieve p-5-p neemt heb je nooit een garantie dat deze vorm onschadelijk is! Wanneer de p-5-p receptoren allen verzadigd zijn blijft ook de p-5-p in je bloed circuleren wanneer je teveel neemt.Het is een fabel en geen feit dat actieve vitamines en mineralen onschadelijk/minder schadelijk zijn. Het gaat nooit perse om de stof, maar altijd om de dosis. En de dosis is uniek per individu omdat het afhankelijk is van meerdere factoren, waaronder metabolisme en eliminatie. Baat het niet, schaadt het niet is een leugen die helaas nog steeds bestaat, met name in het alternatieve circuit. Synthetische vitamines (dus alles wat niet direct via voeding in je mond verdwijnt) is gelijk aan medische drugs, het is niet zo dat dit zonder gevaren maar genomen kan worden. Het lichaam heeft een eigen homeostase en een uniek metabolisme en we hebben maar relatief weinig micronutriënten nodig om gezond te blijven. De dosis is bepalend voor de positieve of negatieve gevolgen.

      Sterkte met alles en eet gewoon gezond voor jezelf en je ongeboren kindje en mocht je je lichaam van iets extras willen voorzien, blijf dan bij laaggedoseerde supplementen die niet hoger zijn dan max. 200% ADH.

  14. Ook bij mij is een hoge waarde vitamine B6 ontdejt 1100. Ik neem geen supplementen dus waarom is deze hoog dan? Tevens heb ik neuropathie.

    1. Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen behoeftes aan vitamines en mineralen. Ieder mens verwerkt (metabolisatie en eliminatie) op zijn eigen manier. Wanneer het aanbod van stoffen groter is dan de verwerking gedurende een periode, kunnen er inderdaad problemen ontstaan. Het gaat nooit perse om de stof, maar altijd om de dosis. En de dosis is uniek per individu omdat het afhankelijk is van meerdere factoren, waaronder metabolisme en eliminatie. Het lichaam heeft een eigen homeostase en een uniek metabolisme en we hebben maar relatief weinig micronutriënten nodig om gezond te blijven. De dosis is bepalend voor de positieve of negatieve gevolgen. In jouw geval kan het zo zijn dat er ergens in de omzetting en eliminatie verkeerd gaat, dat je een darmprobleem hebt, dat je een auto-immuun probleem hebt, dat je een dysbacteriose hebt enz. Een extreem hoge waarde aan B6 zonder suppletie eist verder onderzoek, dat is een feit.

      1. Hallo ik ben blij dat ik dit lees, ik heb neuropathie in mijn voeten en benen, vandaag kreeg ik de bevestiging van mijn neuroloog na het het onderzoek van afgelopen dinsdag. Ik kreeg ook een verontrustende mededeling dat er een extreem hoge B6 waarde is geconstateerd n.l.een waarde van 743 en ik slik geen vitamine pillen of iets dergelijks. Ik eet normaal en gezonde voeding.

      2. Hoi Emy.

        Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen behoeftes aan vitamines en mineralen. Ieder mens verwerkt (metabolisatie en eliminatie) op zijn eigen manier. Wanneer het aanbod van stoffen groter is dan de verwerking gedurende een periode, kunnen er inderdaad problemen ontstaan. Het gaat nooit perse om de stof, maar altijd om de dosis. En de dosis is uniek per individu omdat het afhankelijk is van meerdere factoren, waaronder metabolisme en eliminatie. Het lichaam heeft een eigen homeostase en een uniek metabolisme en we hebben maar relatief weinig micronutriënten nodig om gezond te blijven. De dosis is bepalend voor de positieve of negatieve gevolgen. In jouw geval kan het zo zijn dat er ergens in de omzetting en eliminatie verkeerd gaat, dat je een darmprobleem hebt, dat je een auto-immuun probleem hebt, dat je een dysbacteriose hebt enz. Een extreem hoge waarde aan B6 zonder suppletie eist verder onderzoek, dat is een feit.

        Daar jij zegt niks aan supplementen te nemen vraag ik me dus af wat de oorzaak van deze hoge waarde is?
        Slik je ook geen medicijnen?
        Wanneer B6 ernstig verhoogd is zonder enige vorm van suppletie dan is het belangrijk dat er een onderzoek wordt gedaan naar co-factoren zoals enzymen, die nodig zijn om B6 te transporteren vanuit het bloed naar de cellen.
        Dat is de taak van de geneticus om te kijken of er een genetische afwijking in jouw lichaam aanwezig is waardoor bloedserumwaardes B6 erg hoog zijn, maar wellicht de B6 in jouw cellen juist erg laag, waardoor er neuropathie kan ontstaan.

        Heel veel sterkte! Ik weet wat het is helaas…

    2. Heb net ontdekt dat er ook behoorlijk wat vitamine B6 in Blue Band margarine (bv Goede Start & Idee) is gestopt! Daarnaast dronk ik (jaja, ik weet het, heel slecht sowieso al..) Energie Drank Light vd Kruidvat, waar 143% vitB6 vd aanb dagelijkse hoeveelheid zit :O hoedanook; kijk gewoon even de info over de voedingswaarde na v bepaalde producten die je regelmatig consumeert.

      1. Kanonnen…je gelooft het toch niet 🙁 Ik vraag me serieus af waarom wij toch steeds onze voeding blijven verrijken terwijl een gezond eetpatroon je alles kan bieden wat je dagelijks nodig hebt?
        Geen haar op mijn hoofd die zou hebben gedacht dat ze aan boter ook al B6 toevoegen…ongelofelijk.
        Dank je voor het melden in ieder geval! Ik gebruik gelukkig geen van dit soort boter, ik blijf bij mijn biologische boter zonder B6!

Reacties zijn gesloten.